受访专家：黑龙江省中西医结合大肠肛门病外科专业委员会主任委员田素礼

生活中，生姜水便很多人被便秘问题困扰，柠檬给大家推荐一款能缓解此问题的救星深圳学生品茶自带工作室饮品―――生姜柠檬水。

姜中富含的生姜水便姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的柠檬作用。而柠檬中的救星有机酸，也有刺激胃肠道蠕动的生姜水便作用，还能促进新陈代谢，柠檬清除体内废物。救星另外，生姜水便深圳学生品茶自带工作室柠檬中富含的柠檬维生素C也具有排出体内多余水分、清理毒素、救星增强免疫系统、生姜水便帮助淋巴系统正常运作的柠檬功效。因此，救星将生姜和柠檬一起制成生姜柠檬水，有助缓解便秘，还能刺激胃肠道蠕动，加速代谢。

生姜柠檬水的制作方法很简单，生姜洗净切片加水煮3~5分钟，加入适量的柠檬汁(可根据自己的喜好加入蜂蜜)，搅拌均匀即可饮用。

需要注意的是，此饮品对于结直肠疾病和代谢性疾病导致的便秘没有效果。▲